Три шага к лучшей версии себя и переменам

Жизнь зачастую кажется бессмысленной. Днем — нелюбимая работа, затем — домашняя рутина, пять минут обманчивого и абсолютно бесполезного кайфа в социальных сетях перед сном, а завтра все повторяется сначала. А зачем это все? Почему? Тут еще мысли разные в голову лезут, как правило, нехорошие. Кажется, что бредешь по темному лесу, сердце сжимает страх, а впереди... пустота.

Стоп! Пора это заканчивать! Если сказанное выше про вас, значит, вам остро нужны перемены как внутри себя, так и вокруг. И мы знаем, с каких трех шагов начать.

Шаг 1

Поставьте правильные вопросы, чтобы понять, кто вы на самом деле, как относитесь к тем или иным вещам, чего хотите, зачем вам это надо. В этом поможет книга Ирины Дель Соль и Натали ПРО «777 вопросов к себе и к миру». Авторы на протяжении многих лет собирали правильные вопросы в разных источниках: на тренингах, в психологических трудах, сочинениях мудрых людей, художественных книгах и так далее. В результате им удалось создать настоящую коллекцию действительно грамотных вопросов, относящихся как непосредственно к человеку, так и к его взаимодействию с миром. Не поставив верный вопрос, не найти ответ. А без ответов не достичь ни осознанности, ни перемен. Каким образом искать истину, даются полезные советы на страницах.

Шаг 2

Избавьтесь от негативных мыслей, которые являются для вас источником бесконечного стресса. Как это сделать, рассказывает Алёна Меньшова в книге «Петля разума». Автор опирается на личный опыт и одновременно на науку. Она объясняет, что любая картинка, которую вы представляете в голове, для вашего мозга настолько же реальна, насколько настоящее событие, имевшее место в жизни. А значит, если вы думаете о плохом, то фактически проживаете его, испытывая соответствующую гамму эмоций. То же относится к хорошему. Научиться мыслить позитивно — ключик к гармонии и свободе от тревоги, страхов, сомнений, мешающих идти навстречу светлому будущему.

Шаг 3

Поставьте цель и начните ее достигать. Чтобы все получилось, психолог и гештальттерапевт Татьяна Пушкова подготовила для вас специальный ежедневник «Mindgement. Работай с головой». Он получил название в честь проекта Mindgement, из которого произошел. Проект был создан в соавторстве с маркетологом, COO, СМO и в дальнейшем организационным психологом Ольгой Егиоя и существует в «Телеграме». На страницах не только обычный планер, но и подсказки, что нужно делать, чтобы не проводить время бессмысленно и не тратить его на ерунду, как ставить цель, оценивать результат и двигаться дальше, когда она достигнута.

Перемены не случаются по щелчку пальцев. Чтобы они произошли, нужно приложить усилие. В этих книгах говорится, с чего начать и в каком направлении двигаться.