Благодарность

Эта книга начала своё существование давно. Отдельными частями издавалась на просторах интернета, зачитывалась друзьям и знакомым, набирала вес с каждым проведённым процессом. Но её полноценная публикация стала возможна после создания проекта на платформе краудфандинга и успешного его завершения благодаря всем участникам, интересующимся и неравнодушным. Выражаю свою искреннюю благодарность:

Духовно-психологическому центру «Восхождение», Наталье Московской, Светлане и Алексею Икорским, Анне Архаровой, Александру Черных, Надежде Мироновой, Дмитрию Титову, Екатерине Коноваловой, Андрею Сгибневу, Дмитрию Алпацкому, Александру Учайкину, Эльдару Кубарову, Елене Мельниковой, Володе Ходакову, Саше Ходаковой, Анне Ходаковой, Анне Панич, Елене Мазиной, Андрею, Константину Третьякову, Наталье Положай, Ирине Козунковой, Елене Лапшиной, Татьяне Карповой, Наталье Стрюцковой, Алексею Щербакову, Марии Кудашкиной, Татьяне Крючковой, Ольге Николаевне Старинской, Кристине Билецкой, Александру Бурнашову и всем тем, кто пожелал остаться инкогнито.

Введение

Это введение несколько длиннее обычного. Если вам не особо интересна суть холодинамики и вы просто хотите почитать интересные и увлекательные рассказы, то смело пропустите его. Оно предназначено для тех, кто изучает или собирается изучить холодинамику как метод психотерапевтической работы. И хотя введение не претендует на учебник или методичку, но коротко описывает концептуальные моменты метода. Естественно, здесь отражено моё личное мнение, опирающееся на полученные мною теоретические знания и используемые в течение более пятнадцати лет практические навыки.

За что я люблю холодинамику?

Один из моих любимых психотерапевтических методов — холодинамика. Она была у меня первой. С неё начался мой путь как психотерапевта. Она перевернула мою собственную жизнь и только затем легла мне в руки послушным инструментом, позволяющим помогать, но не вредить.

Моя благодарность ей, как и Учителю, познакомившему меня с ней, Привальской Светлане Романовне, не знает границ! Теперь, собственно, к вопросу: за что я так люблю холодинамику? Холодинамика не допускает воздействия (речь идёт о манипуляции) ведущего на путешественника. За всеми важными решениями мы обращаемся к помощникам, являющимися, по сути, глубинными частями самого человека, частью его бессознательного, где находятся все ответы на все вопросы в контексте его жизни.

С помощью холодинамики можно помочь осуществить широкий спектр задач: исцелить физические болезни, запустить личностное развитие, разрешить проблемы взаимоотношений, осознать своё предназначение и т. д. Возможности холодинамики выходят далеко за пределы сиюминутных решений локальных проблем. Это способ принятия полной ответственности за развитие самих себя и инструментов своей воплощённости. Она настраивает и фокусирует рациональное и интуитивное мышление таким образом, что Жизнь становится удивительным Путешествием и творческой Игрой.

Психотерапевтический инструмент «холодинамика» позволяет удивительным образом изменить свою жизнь, а именно:

• получать готовые «правильные» ответы на вопросы вида «Что делать?» не из внешнего, даже самого «умного» источника, а из своего бессознательного, из своей мудрой части;
• находиться в потоке своего индивидуального развития, осознавать, что любое событие (подчеркну — любое) «работает на вас»;
• добираться до глубинного позитивного намерения, то есть потенциала любой проблемы, трансформируя её из утечки сил и энергии в сильную ресурсную часть;
• ощущать любовь и поддержку Вселенной, а себя — её неотъемлемой частью, необходимой и важной;
• взаимодействовать с другими людьми, близкими и «далёкими», на максимальном уровне взаимопонимания и согласованности;
• самому становиться ресурсом для других людей, помогая им двигаться к их собственным вершинам. Иногда примером своей жизни, иногда нужным и своевременным словом, а порой нужным и своевременным молчанием.

Что же такое холодинамика?

Холодинамика — это направление практической психологии, возникшее в 70-х годах прошлого века на волне квантового мышления. Она изучает целостную динамику жизни и включает все аспекты понимания жизненных процессов, в том числе технологии, позволяющие трансформировать собственную жизнь, вносить позитивные изменения в свои отношения, в свою работу, в окружающее нас пространство, позволяя по-настоящему любить жизнь. Это психотерапевтический инструмент работы с человеком с помощью его подсознания. Внимание! Следует не_для_всех_удобоваримая_цитата!

«Холодинамика рассматривает реальность как согласованную, динамическую, живую голографическую информационную систему, структура которой — от микромира до макромира — тесно связана с человеческим осознанием. Осознание рассматривается как первоначальное условие голографической вселенной. Оно не ограничено только пространственно-временным континуумом, но проявляется из параллельных измерений в гармоничном потенциале каждого индивидуума. Этот личный потенциал возникает как поле квантового потенциала внутри микроканальцев каждой живой клетки человеческого тела и контролирует все телесные, ментальные и социальные функции». Выдыхаем, конец цитаты. ))

Доктор физики и психологии Вернон Вульф (США, Калифорния) в 1991 году привез этот метод в Москву, где он прижился, адаптировался под наш менталитет и окреп. Английское слово holodynamics можно перевести в психологическом контексте как «динамика целого», «путь к единству», «движение к целостности». То есть холодинамика — это, по сути, работа над увеличением уровня целостности человека.

Проиллюстрирую целостность на примере физического тела. Целостность — это когда все клетки, органы и системы человеческого организма работают слаженно и гармонично как относительно самих себя, так и относительно друг друга. Конечно, в организме существуют такие регуляторные механизмы, как гормональная и иммунная системы, способные мгновенно обеспечивать информацией и реагировать на происходящие процессы, активизируя, подавляя и нейтрализуя, когда это необходимо. Но ведь и они являются частью всего организма. Таким образом, до тех пор, пока в теле все процессы сбалансированы, его можно назвать целостным. Нарушается эта целостность в процессе хронически неадекватного использования тела человеком. Или же нагляднее это при резком коллапсе, травме с потерей крови, отдельно при онкологии, мерцательной аритмии. Регуляторные системы дают сбой, их работа нарушается, состояние ухудшается, компенсировать его сам организм не может. Без помощи извне организм может так и не обрести целостность вновь и погибнуть. Или же могут погибнуть его отдельные части, например, головной мозг, точнее, его кора, поджелудочная железа, часть кишечника. Но если без второго и третьего человек может вести довольно сносный образ жизни, хотя целостным его уже назвать нельзя, то без головного мозга жизнь эта условна. Дни, недели, месяцы, а иногда годы на ИВЛ, искусственное поддержание тела в функционирующем состоянии жизнь человеку не возвращают. Или человека к жизни.

Пойдём от микрокосма к макрокосму. Человек сам является единицей-клеткой большого организма человечества. Попробуем самостоятельно провести аналогию с предыдущим примером. От физического тела можно провести параллели к остальным сферам человека, используя любую из более понятных схем (трёхчастная, четырёхчастная схема, шестиуровневая, семеричная и т. д.).

Итак, холодинамика — это движение к целостности, и показатель целостности в этой методике оценивается по шести уровням, предложенным автором, как схема человека. С ними, как и с методом в целом, можно познакомиться в соответствующей литературе или у меня на приёмах и семинарах.

Структурная единица холодинамики — холодайн — мыслеформа или всё, что так или иначе влияет на нашу жизнь (мысль, чувство, поступок, ощущение, болезнь, ситуация и т. д.). Человек, таким образом, является сосудом мыслеформ, влияющих на его жизнь. И от их качества, равно как и от качества их взаимодействия между собой, зависит состояние человека, уровень целостности и ощущение гармонии. Железо рождает ржавчину, и она же потом его съедает. Так и человек, родивший свои холодайны, взрастивший их и укрепивший, пожинает затем плоды этих действий.

Да, в холодинамике человеку отдаётся ответственность за всё, что происходит в его жизни, на 100 %, без тени увиливания или попытки обвинить кого-либо или что-либо в своих жизненных ситуациях. Также не приветствуется избавляться от нежеланных детей (холодайнов) любыми способами (отвержение, прогоняние, уничтожение и т. д.) в силу невозможности оного. Человек, сам рассматривающийся как Вселенная, не имеет других мест, кроме себя самого. Собственно, и попытка уничтожить часть себя — всего лишь иллюзия, имеющая весьма негативные последствия. Ничего нельзя уничтожить, так как уничтоженное не покинет нас, а попадёт в глубины бессознательного — загон для нежелательных элементов нашей личности. Он вместителен, но не бесконечен.

Вообще, в холодинамике не используются категории плохой/хороший. Любые, самые страшные и неприятные холодайны рассматриваются с точки зрения зрелости. Зрелый и незрелый — это не хороший и плохой. Незрелые холодайны отражают наши незрелые интересы, желания и страхи. Зрелые символизируют наши ресурсные опорные части личности, помогающие, поддерживающие, придающие сил и спокойствия. Примерные критерии зрелости холодайна: он нравится, ты доверяешь ему, он готов помогать, обладает чувствами или качествами из восходящего потока (таблица-схема в книге С. Р. Привальской и Д. Б. Персица «Как жить в радости»). О восходящих и нисходящих потоках развития человека мы подробно говорим на обучающих семинарах, иногда я рассказываю о них во время индивидуальной работы.

Принципы холодинамики

• Первый и главный: 100 % ответственность человека за свою жизнь и всё, что в ней происходит.
• Далее следуют принципы ненасилия и уважения к каждому (!) холодайну. Тут нет более и менее значимых — все равнозначны. А так как в холодинамике любой холодайн, как наше дитя, отдельный персонаж, то ему присущи все качества, свойственные и носителю: чувства, мысли, ощущения, желания, принципы и т. д.
• Следующий важный момент — нет плохих и хороших, есть зрелый и незрелый. Несмотря на отсутствие зрелости, каждый холодайн имеет глубинное позитивное намерение. К примеру, даже желая сделать страшную гадость, холодайн желает достичь счастья, радости, удовлетворения и т. д. Это не значит, что нужно удовлетворять все незрелые желания холодайна, можно реализовать лишь глубинное позитивное намерение (обнаружив его, конечно) другим, более зрелым способом. Для этого существует множество холодинамических приёмов.
• Все изменения осуществляются с согласия и желания самого холодайна (помним о принципах уважения и ненасилия).
• Всё действие происходит в поле любви (спокойное, тёплое, неосуждающее отношение ко всему, с чем сталкивается ведущий во внутреннем пространстве путешественника), поддерживаемом осознанностью и настройкой ведущего на свой Полный Потенциал (ПП).
• Набираем команду для путешествия, приглашаем помощников, являющихся, по сути, зрелыми холодайнами путешественника. Именно им, а не ведущему принадлежит решающее слово, направление движения в процессе. Это исключает навязывание ведущим своей точки зрения, взглядов на жизнь и т. д.

Холодинамика как способ выхода из деструктивной системы

Деструктивная система притягивает к себе человека, как бы дополняя незрелую личность, давая ему «всё необходимое для счастья», создавая иллюзии целостности у самого человека. Становясь костылем, опорой для страдающего или неудовлетворённого человека, эта система втягивает его в себя всё больше и больше, подпитывая псевдозаботой (преследует личные выгоды, иногда вторичные, под видом заботы использует человека для своих нужд), псевдооблегчением (временный эффект с тяжёлыми последствиями и расплатой; эндорфины в кредит), псевдоединством (на самом деле её задача — разделять и властвовать, парализуя у человека волю и разум, она не способствует объединению, а скорее учит искать лишь выгоды, паразитировать и лгать). Тем самым продолжает и привлекать, и одновременно разрушать его (различные формы зависимости, сектантство, деструктивные семейные отношения).

Что же может помочь человеку распознать деструктивность системы и не угодить в неё? А если всё же случилось угодить в деструктивную систему, то как из неё выбраться? Наверное, у каждого из читателей сложился свой метод нахождения ответов на эти вопросы. На мой взгляд, человеку может помочь опора на собственные ощущения гармонии (уверена, она заложена в каждом человеке), единения с миром в лице того, что встречается на пути. Если же система нарушает вышеперечисленное, то, скорее всего, мы встретились с деструктивной системой.

Справиться же с выходом может помочь только глубинная работа над собой, повышение уровня целостности, самостоятельно или с помощью психолога-психотерапевта.

Приведу пару отрывков с инсайтами из холодинамических процессов, которые, в отличие от последующих рассказов, просто цитированы.

К слову о внутреннем диалоге (инсайт холонавта из процесса)

«При попытке поговорить со своим Полным Потенциалом я стал обращать внимание на то, что не всегда ответы идут от А. (Полный Потенциал), то есть стало понятно, что тут есть кто-то ещё, и это может быть совсем не помощник.

Я начал приглядываться к тому, кто или что даёт ответы, так как появилось ощущение, что от этих ответов начинает захламляться и забиваться голова, переполняясь и вызывая массу неприятных ощущений. Я перестал слушать эти ответы. Тогда полетели мысли, их было очень много, они летели огромным потоком, занимая собой всё сознание, что вызывало страх сойти с ума, и я решил в них не участвовать, но они стали хитрее: начали задавать вопросы, втягивая таким образом в беседу с ними, и, начиная отвечать, я понимал, что снова погружаюсь в их обдумывание в пучине внутреннего диалога.

Увидев, что я перестал отвечать на эти назойливые мысли-вопросы, они отстали, но вскоре изобрели новую ловушку — конструкцию с рассуждением (если так, то так, а если так, то так), подвох в том, что, ввязываясь в рассуждение, ты снова попадаешь в круговорот мыслей, как в петлю аркана.

Инсайтом оказалось следующее решение, ранее недоступное мне, что доставляло порой немало неприятностей: оставить внутри себя какой-то вопрос без ответа, не бросаться тут же на обдумывание его, а просто понаблюдать за ним, находясь в присутственном состоянии, тоже весьма серьёзный шаг».

Холодинамика и агрессия (рассуждение холонавта)

«Ты затронула очень важный для меня вопрос. Отвечать ли агрессивными действиями на агрессию. Если ты его задала, то для меня это означает одно: во мне ещё есть сомнения относительно ответа на этот вопрос, значит, я всё ещё не уверена, стоит ли бить по морде в ответ на удар... Попробую развернуть эту мысль.

В ситуации участвуют минимум двое, и то, что оба они или один из них может являться редкостным “неприятным человеком”, не вызывает сомнений или вполне допустимо, но, отвечая агрессией на агрессию, они усиливают волну резонанса низкой частоты во много раз, проблема при этом не решается, а наоборот, усугубляется, нарастает, пока не произойдёт максимальный взрыв, приносящий максимум разрушений как одной, так и другой стороне.

Либо есть другой путь. Один из двоих рано или поздно отреагирует спокойно (в пределе любовью) на агрессию, ему просто надоест бесконечный мордобой (очень показательна песня из фильма “Не бойся, я с тобой” про кровную месть), он его остановит, по крайней мере, со своей стороны. А в конфликте не может участвовать один — тут необходим противник.

Меня в этой ситуации больше волновал бы другой вопрос: почему у меня такой сосед? Чем я привлекаю таких людей или такие реакции людей? Что есть во мне, резонирующее с поведением этого «неприятного человека»? Ответы на эти вопросы дали бы богатую почву для работы над собой...

Если мы в контакте с энергией активности, она доступна нам. При необходимости мы можем ею воспользоваться, не доводя до агрессии. Если активность является нашей осознаваемой и признаваемой частью, то проблемы нет, но если вокруг человека постоянно присутствует энергия агрессии, постоянны ситуации с ней, “неприятных людей” становится все больше, то стоит задуматься: а в этом ли дело? Стоит ли мне продолжать агрессировать якобы в ответ, отстаивая иллюзорные права и свободы? Или нужно покопаться в себе и выискать-таки свою внутреннюю агрессию и поработать с этим холодайном?»

На этих примерах позволю себе закончить это и так затянувшееся введение и перейти собственно к рассказам, написанным по мотивам холодинамических процессов.

Божий промысел

Как-то неожиданно я лишилась присущего мне постоянно чувства вины. Вместе с этим осознала, что жила в нём всегда, оно привычно сопровождало мои действия и решения. Тем необычнее моё нынешнее состояние. Также неожиданно перестала отчитываться перед родственниками за свои намерения и действия, извечные «я по делам», «я по работе», когда ни дел, ни работы не предвидится и в помине.

Но что меня беспокоит, так это ум, вернее, его состояние... вялое какое-то, расслабленное.

Особенно когда нужно начать что-то новое, так ум сразу задавливает контрвопросами: «ой, а как это?», «ой, да ну!» Включается тормоз на начало любого желания или необходимость что-то сделать. Если не помогают «ой...», то тут же уму на помощь, как причина, чтобы не начать, приходит обесценивание: «да уже все есть, зачем тебе это?»

И страх начинания закрадывается тогда в душу и разворачивает свои цепкие щупальца, раздирая спину, вцепляясь в бока, парализуя дальнейшие попытки.

***

Когда-то, 100 тысяч рублей тому назад, полулежал в подзаборном мраке потрёпанный старый, если не сказать древний, мужчина лет сорока. Множество лет и раз совершал он безумное количество дел, больших и малых, бился за благие светлые идеи, прошёл войны и заточения, муки и пытки, и теперь силы его оставили. Он мечтал лишь о том, чтобы всё поскорее закончилось и он смог бы выспаться. И самое главное, что он даже не помнил, за чьи идеи он так стоически сражался всё это время. «Надо — значит, надо!» — звучало в его утомлённом разуме. Помнил только тьму и крылья птицы, исходящие от неё волны требований, жажды власти и контроля. Он никогда не спрашивал этого крылатого инициатора, для чего ей все завоевания и борьба, но однажды почувствовал буквально кожей то, ради каких целей она это совершала. Ей становились доступны энергии удовлетворения и реализации, недолго и неглубоко переживаемые, но всё же.

Когда она не получала и этого, в ней поднималась волна отчаяния и страха постареть, умереть и сгинуть безвозвратно. Эта волна гнала её ко всё новым манипуляциям и требованиям, не давая остановиться. Её крылья в постоянном движении работали на износ, страх не пощадил и их: у своего основания они оголились, потеряв оберегавшие от боли и непогоды перья.

***

Столетие прошло с тех пор, как воинствующая птица была прекрасной женщиной, в мгновение ока превратившейся в ворону, а вскоре стала существом с крыльями из мрака... Причиной была злоба и ненависть, пережитая ею, желание отомстить и изрыгаемые ею проклятия довершили начатую трансформацию.

А совсем недавно она любила и была любима, по крайней мере, ей так казалось. Но счастье отвернулось от молодой женщины, она оказалась не так богата и именита, горячо любимый мужчина не смог остаться с ней, сильное социальное неравенство лишает его права на мезальянс. Разбитое женское сердце, подхлёстываемое чернеющими мыслями о недостойности и неустроенности, разгоралось от обиды и боли. «Как он может говорить о сострадании и любви, когда так жестоко поступил со мной? — возмущалась она в сердцах. — Как смеет смотреть мне в глаза, выбирая жизнь с другой женщиной и уходя так бессовестно?»

Буря чувств, поднимаясь ураганом в её душе, росла необычайно, готовая вот-вот разнести в пух и прах всю её жизнь. А может, и не только её...